Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Prima

Kesehatan Tubuh

Manusia terdiri dari tiga unsur yaitu, tubuh, jiwa, dan roh. Dimana ketiga dari unsur tersebut perlu untuk selalu sehat.

Kesehatan tubuh kita tergantung dari bagaimana cara kita untuk merawat, menjaga, serta memelihara kesehatan yang sudah Tuhan beri bagi setiap individu.

Keadaan jiwa yang sehat dapat mendukung tubuh untuk tetap kuat, dan membagun semangat roh kita.

Apakah yang dimaksud dengan kesehatan itu?

Kesehatan merupakan keadaan sejahtera yang terdapat dalam tubuh, jiwa, dan roh seseorang,

tanpa adanya suatu sakit penyakit sehingga keadaan tersebut memungkinkan setiap pribadi atau individu untuk hidup produktif baik secara sosial maupun ekonomis.

Untuk terciptanya suatu kesehatan tubuh seperti yang di inginkan oleh setiap manusia, maka perlu dilakukan pemeliharaan kesehatan.

Pemeliharaan kesehatan dilakukan sebagai upaya untuk menanggulangi dan mencegah timbulnya gangguan pada kesehatan.

Dalam hal ini, memelihara kesehatan merupakan kunci utama agar selalu sehat dan terhindar dari sakit penyakit.

Dalam menjalani dan melakukan aktivitas dan rutinitas setiap hari, setiap individu memerlukan tubuh yang sehat dan stamina yang kuat dan terjaga.

Untuk itu perlu dilakkukan pemeliharaan kesehatan sejak dini.

Bila kita (tubuh, jiwa, roh) sehat maka kita akan menikmati hidup lebih indah, karena keadaan sehat menunjang terciptanya kesejahteraan hidup,

paling tidak dengan kondisi kita yang sehat kita dapat melakukan kegiatan setiap harinya baik sebagai pekerja atau pebisnis.

Dan banyak hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga dan membuat diri anda menjadi pribadi yang sehat.

Tips dalam mewujudkan kesehatan tubuh dalam kehidupan sehari-hari, yaitu:

Pola hidup yang sehat

Anda mungkin sudah terlalu sering mendengar tentang pola hidup yang sehat. Memang pola hidup sehat ini meupakan hal pertama yang paling saya tekankan,

karena tidak sedikit orang yang tidak menjaga pola makan yang sehat terutama para pebisnis, dan orang-orang yang setiap harinya selalu sibuk dengan kerjaan,

karir dan urusan pribadi, biasanya orang seperti ini tidak mau memusingkan diri dan menyibukkan diri untuk mengurus masakan dan jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi,

sehingga mereka cenderung lebih memilih makan direstoran dari pada masak sendiri.

Makanan yang dijual diluar memang enak, tapi anda perlu ketahui bahwa makanan yang anda konsumsi akan lebih sehat bila anda masak sendiri,

karena tentunya anda pasti akan selalu memilih menu makanan yang lebih sehat dan bergizi bagi tubuh anda, yaitu memperbanyak sayuran.

Olahraga

Salah satu cara menjaga tubuh tetap prima dan bugar yaitu dengan rutin berolahraga setiap hari.

Bisa dengan olahraga sepeda, lari-lari pagi, atau mungkin anda hoby senam, semua dapat anda lakukan sesuai mana yang anda suka.

Jalan kaki, atau yang biasa dikenal dengan seribu langkah untuk kesehatan jantung anda.

Zaman sekarang sudah jarang ditemukan para pejalan kaki karena banyaknya kendaraan sehingga gengsi bila dilihat orang lain jalan kaki,

jadi tidak heran sakit jantung koroner semakin marak dan menjadi pembunuh nomor satu di dunia.

Jangan merokok atau minum minuman keras dan jauhi segala yang berkaitan dengan yang merugikan kesehatan.

Buah dan air putih secukupnya, dan minum vitamin atau suplemen jika perlu.

Jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal anda.

Untuk kesehatan jiwa anda, lakukan piknik dan refresing atau semacam liburan agar otak fres dan tekanan dalam pekerjaan, rumah tangga, dan sosial dapat berkurang.

Untuk kesehatan roh anda, perbanyak beribadah, kegiatan-kegiatan agama, dan jalinlah hubungan yang intim dengan Tuhan.

Anda yang dapat membuat diri anda tetap sehat, dan diri anda juga yang dapat membuat diri anda menjadi pribadi yang sakit dan jauh dari kesejahteraan.

Semua tergantung dan terserah anda, anda tinggal pilih, anda mau tetap sehat atau justru sebalikya?

Jika anda mencintai diri anda maka buktikan dengan menjaga kesehatan anda.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Prima

Pages